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熟睡して明日への活力を【深い眠りの獲得方法】

ぐっすり寝たい

昨夜の寝不足から一転、変な夢も見ずにめちゃくちゃ寝ましたわ。21時~8時。でもこれって、いわゆる「春眠暁を覚えず」が半分入っているのかも?春はいくらでも寝られる気がいたします。 さて本日の目標は、ひさしぶりに映画を観に行くこと!大スクリーンで観る映像はやはり格別なものですわ~!

おはようございます。 久々にノンストップで眠れた朝 「少しずつ 本当に少しずつだけど 必ず毎日やり遂げる」 仕事や家事が忙しいと「今日は何も出来てない」と思いがちです。 でも、しっかり振り返ってみてください。できたことがあるはずです。 できたことに着目しましょう。 今日も笑顔で。

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今日も生きてる30

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寝つきの悪さをなんとかしたい話!!!

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バカボン爺のアドバイス、自律神経失調症について、その2。

ぐっすり眠れた朝は 得した気分です。 眠れるってホント幸せなんです。 夢すら見ない熟睡感は何ものにも代え難い。

5か月前

深い眠りにもっとも重要な要素の1つは何だと思いますか?【1057日目:ほぼ毎日ご質問回答】