人気の記事一覧

医師向け睡眠薬本を素人が読んだら驚きの発見がたくさんありました

もう心配しなくていい"正しい睡眠学"睡眠時間は遺伝で決まる

1か月前

【こちらが大切】夜に寝れない方へ

3週間前

おはよう世界🌎5時起き!からのゴミ出し!なんかお腹が空いていたからけっこう食べちゃって、眠くなってきました。今日は家から出ない日にして二度寝しようかなー。というわけで、おやすみ世界💤

おはよう世界🌎昨夜は、下書きのつもりで書きはじめた#177を、完成まで書き上げてしまい、完全なる夜更かしとなりました。おかげさまで眠いったらありゃしない。今日は何もしない日にして、家からも出ません。だらだらして、眠くなったらまた寝まーす。

おはよう世界🌎眠いってば!でも起きて、ゴミ置き場が空いていたからペットボトルを詰めた袋、7袋出して占拠してやりました。今日はこのまま外出して、楽しみにしていた映画、『デューン 砂の惑星 PART2』初日初回視聴を決め込みます!

おはよう世界🌎ふわぁぁ…まだ眠いぃぃ!今日は外出して目を覚ますかな。ここ最近、やりたいことや、やらなきゃいけないことを放置気味なんだけど、その方が調子がいいというのはいかがなものかと、いやしかし、最優先は療養なんだから身体に正直でおれよと、気持ちが拮抗しております。

おはよう世界🌎眠い!だるい!お腹すいた!というわけで、本日は強制休養日といたします。家から出ません。noteの記事も書きません。カロリー計算せずに好きなものを食べて、寝たいだけ寝ることにしました。怠惰に過ごします。

おはよう世界🌎寝ても、覚めても、寝ても…を、繰り返すと、そろそろ良いかな?と思えるタイミングが… やってきません!眠いのよ!どーなっとんねんこの体。太陽の光を浴びましょう→花粉。どーせいっちゅうねんこの季節!そんな朝ですどうしよう。

睡眠が9割

3週間前

熟睡したい。だからルーティンを見直してみた

おはよう世界🌎睡眠スコアとは無関係に、あたしゃ眠くて仕方がないよ。でも今日は病院の日。準備して出かけます。

おはよう世界🌎まだ眠い!まだまだ眠いぞ!そんな朝です。今日はランチを早めにとって昼寝をしよう。そうしよう。やること満載で半死半生で過ごした2月。はっきり言って体調は悪化している。3月はもう少しペースダウンできるといいな。noteの下書きも溜まっているし、少しずつ出していきたい。

おはよう世界🌎寝れていませーん!いまUber Eatsで朝マック注文。食べて二度寝するムーブをかまします。今日は家から出ません。noteの記事も書かない強制休養日といたします!休めわたし!ゆるめ!寝ろ!力を抜け!そんな感じです。

あー今日はさすがに体の声を聴いた、動けんかったわい。今日の睡眠時間11時間26分、そのあと仮眠が3時間42分🤣いやはやこれは…むしろ今夜眠れるのか不安になるレベル。有益なことに体力を使うべく、風呂掃除をして湯船に浸かりました。これで安眠できますように。

おはよう世界🌎昨日は映画を観て、興奮そのままにnoteを書き殴り、脳が大興奮状態になり、やっと寝付けたのが0時頃。こうなるんですわ。脳の興奮状態の制御、絶対おかしくなってる自信ある(笑)さて、今日は何をしようかな…?

おはよう世界🌎ここ連日言ってますけどね、眠い眠い眠いっ!なんで?春麗波動拳を覚えず、だっけ(違) でも今日は、ちょっと野暮用をこなしに外出します。花粉怖いのでアレグラ飲もう。

おはよう世界🌎昨日はなかなか寝付けず、寝足りない朝を迎えました。天気は雨か雪。なのでUber Eatsで朝マックを頼んで食べたら二度寝するコースです。しかしこれでも「56%のユーザーより良い睡眠です」と表示されるってのは、世間の睡眠事情はいったいどうなってるんだ??と思っちゃう。

今朝の感謝♪2024.3.7♪

12日前