昨日は気温0度のところ、病院へ行ってきた。「よく眠れています」と報告したところ、「じゃあ睡眠薬減らしましょうか。少ないに越したことはないので。念のため頓服を出しておきますから、眠れなかったら翌日試してみてください」帰りも気温6度+強風。帰宅してすかさずこたつへ。
ああ、もう深夜3時を過ぎた。 眠れない。 週末だけど、 また、家族とも口論になり、 部屋に閉じこもり、 禁酒して、 睡眠薬も飲まないで寝てみよう、 と思って寝てるけど眠れない。 結局、ポイ活したり、Tverでドラマ見たり、 こんな時間。 眠れるかな、 何のために生きてるのかな。
昨夜は体が火照り眠剤の効果もなく覚醒してしまい一睡もできんかった😭 バナナ食べて薬飲んでハチミツ食べてまた寝ようとして1時間ほどで悪夢で金縛りにあって目覚めるという…疲れてんな私😓 今からまた少し横になります。 喉には塩飴も良いなぁと発見。 皆さんも風邪には気をつけてね💖
高い栄養ドリンクがよく効いてくれたようで一睡もできていないのに風邪は回復してきている。ほぼ横になっていたけど。ハチミツはやはり良質なものではないと効果が薄いようだ…黒糖と卵でエネルギーを上げていました。今夜も寝れるか心配になってきたが薬とピルクルでも飲んで瞑想してから寝ます😴