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新年:睡眠負債の返済から

3か月前

うとうとお昼寝…と思ったら夫から『そろそろ雨降るよ』の助言で急ぎ洗濯物を取り込む。もう少し寝たかったけど、記事を書く時間がらできたかも…と思い起きることにする。もう少し寝たかった。次男のおかげで睡眠負債が貯まる一方。

#99 感謝の記録

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睡眠負債

1か月前

昨日仕事から帰宅し、お菓子のプチ爆食。 そして、睡眠を取るかもう一食ご飯を食べるかで悩む。 結果、少しだけ作っていたやつを食べてからぶっ倒れる← 昨日ほぼ完徹していたこともあり、睡眠欲には勝てなかった。 とりあえず眠れて良かった。 今日は絶対に現場コーデを帰宅したら決める!笑

9日前

より良い眠りを手に入れるための秘訣:睡眠負債からの脱出法