冬になるまでに日光浴で脳内のセロトニンを増やしましょう。 セロトニンとは、神経伝達物質のひとつで、ドパミン、ノルアドレナリンを制御し、精神を安定させる働きをします。 別名「幸せホルモン」と呼ばれています。