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2024/03/06(水)日記。おだみょんバンド。インド料理店。読書。

高みを目指す心: クライミング選手の恐怖克服とメンタル強化

腸脳相関――腸内環境=脳を仕合わせにする食で薬に頼らない生き方をしよう

夏野菜がいっぱい♡

今度こそ本当の自己統合

【 清 ら か に 】 2023/02/27 - 楽しさの質が変わる / 予定通り

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モニっとする。

1年前

完全オレ流障害観26「自己分析と自己理解」

崩れたルーティーン

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#61 【ストレス】うつ・認知症の改善に|足からだ健康ラジオ

完全オレ流障害観25「苛々や不安を沈めようとしているときの思考回路」

自分がやるべきことが見えてきている ~【櫻坂46】グループの状態が良好だからこその効果~

噂の1000を飲んでみて

1年前

#62 「足揉み教えます!」のお話|足からだ健康ラジオ

体の健康が精神の安定にもつながる #244

あれから5年後だった。

冬になるまでに日光浴で脳内のセロトニンを増やしましょう。 セロトニンとは、神経伝達物質のひとつで、ドパミン、ノルアドレナリンを制御し、精神を安定させる働きをします。 別名「幸せホルモン」と呼ばれています。

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感情のコントロールは先天的武器を使うこと

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たえず変転する世界とマインド。そこに意識を固着させるから、グルグル引きずり回され、たえずグラグラしてしまう。なので。。。っていう話です。

2年前