50代女性の睡眠時間はどの世代の人よりも短いし、更年期の影響もあり不眠の人が多いようだ。 私も夜中に何度か目を覚ますことがあるし、寝る時間が遅くなると睡眠時間もさらに短くなる。 緑内障で目に負担をかけたくないと思いつつも目を休ませることが難しい。 課題改善はまだまだ遠い。
最近花粉症がひどい。普段から皮膚科でアレルギーの薬をもらって飲んでいるが、最近は鼻水が止まらないので市販の薬をプラスしたら、頭がボーッとする。点鼻薬も買ったけど、箱をよく見たら緑内障の人は使うなと書いてある。結局、朝は皮膚科の薬をやめて市販の飲み薬を半分の量だけ飲むことに。
この頃、ちゃんと寝ていても眠い。今日は緑内障で毎月通っている眼科に行って、視野検査をしている途中で眠くなって、目を閉じそうになった。