エゴの囁き、エゴと同一化している人の囁き、評価、ジャッジ＝外側に惑わされない。 すべては自分の内側に原因がある。 罪悪感を感じたときは、自分が【ソレを感じることを選んでいるから】なんだと認める。 認めたら、もうソレを選びません、と選び直すことができる。

「リーダーやるのも、いい経験」 「最下位でもいいから、卒業だけはして」 「状況がわかってるの？」 「困らせないで！」 正しいと信じて投げ続けた言葉。 痛かったよね。 抜けないよね。 すれ違った心は伝わらない。 でももう「ごめん」は言わない。 あの時の私を、私は赦そうと思う。

【読書記録】いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本/根本裕幸 罪悪感と愛がこんなにも深くつながっていたとは。 罪悪感から自分を責めそうになったら「それが今の私だから」と呟くこと。自己肯定感を高めるために。 万年自分を責めることだけはうまい私には刷り込んでおきたい。

今日は楽しみにしていた推しとのオフ会🥺どうしても行って写真だけ撮って、すこしだけ話したい。子供が熱なのに旦那に任せてもいいかなぁの罪悪感。でも行ってたくさんのパワーを皆からもらって、ママがご機嫌なほうがいいでしょ、て事で後悔のない一日を過ごしました。明日から3日間頑張ろう😅