外寒い、自転車寒い、足元長靴。信号さえつかまらなければ1～2分。手袋に上下ヒートテックにシャシャカとダウンとニット帽。どんなけ真冬の格好してんねんと思うが、市場の中はもっと寒いので、用意してるが、まだ胃痙攣が少しピクピクして痛い。早く選んで買って、寝ようと思うが、値段交渉が大事。

仕事で試食会➡脂汗/胃痙攣➡ブスコパン➡我慢して、終わり次第、同行者達と早々においとました木曜日。もはや何を食べてどうだったか書いたけど、もう忘れた。たまに外れ（失礼）で胃痙攣になる。もっと胃が落ち着いたら、後でそば粉溶いて蕎麦湯飲もう。

【不安材料】今日も朝から胃痙攣が起き、これまでなら20分ほどで治まるはずが、３時間ほど鈍痛に苦しんだ。ストレスが原因だとは思うが、そのストレスの要因がはっきりしない。無意識の下でストレスを蓄積してしまっているのか。この10日間で３度目の胃痙攣。不安が不安を呼んでいる...