新年度の取組み。脳疲労の改善を。 社会人で悩まれてる方も多いのではないでしょうか。脳疲労が溜まると、やる気が出なかったりイライラしやすくなったり、新しい情報が頭に入ってこないなど。個人的には、スマホ断ちの時間と自然と触れ合う時間を取り入れていきます。散歩もオススメみたいですね。

昨夜は頭の使いすぎで寝つきが悪かった。独自の呼吸法とハチミツでいつの間にか寝ていたが、朝方の5時近くだったはず。起きたら11時近かった。時差ボケのような頭の重さ。疲労回復や重頭感にも良い牛黄という兵糧丸のようなマズイ漢方を少し口に入れた。てか弱い眠剤というのは効かない時多々あるね