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背筋も鍛えてね!  お腹まわりを気にして腹筋エクササイズをする人は多いですが、本当は、背筋も鍛えてあげないとバランスが悪いです。 腹筋ばかり鍛えてると背筋が弱い場合、腰痛になります。 腹筋が強すぎると姿勢が反る。背筋が強すぎると前のめり。 表と裏の筋肉バランスですよ!