イライラしていると感じるとき、私の場合は音楽を聴いていないか、小説を読んでいないことが多い。仕事に没頭しすぎている証拠がわかりやすい。過集中の特性は確かに効率は上がるのだけど、ストレスに気づかなくなるから厄介。意識的にバーチカル手帳に「休み時間」を記入しているのは、こういう理由。

社会に出てから、気づかない人が羨ましいと思うことが増えた。仕事も家事も育児も、気づいてしまうが故に負担が増す。「そこまで考えなくていいよw」と言われるのもまたしんどい。私だって好きで気づいてるわけじゃない。勝手に集まってくる情報全部、オフにできるスイッチがあればいいのに。