くぅ~~~!やってもうた😭 車検で16万… 2年前に交換したのに、またバッテリー交換になったし。 そのせいでへこんでたのに、夜にはすっかり気分が変わって、大声で歌いながら運転。 車庫に入れる時に… 左のドアミラー思いっきりぶつけてしまった💥 こりゃ修理費までかかる💸
対症療法ですが。フォローしたのにフォローされないと落ち込むとき、フォロー時たくさんの人にすると○ 落ち込むってことは誰にフォローしたか覚えている。意識が1点集中状態だから、たくさんの人をフォローして分散させてあげる。ただ原因療法じゃないので一時的な方法で使用するといいかもです☺️
落ち込んだときって実はチャンスなんですよ。 落ち込んだ出来事や原因などを記録しておくと、自分が何に反応しているのか傾向がわかってきます。 今はつらいですが、これから落ち込む回数を減らす材料に変えられるので、損するだけでは終わりません。 「転んでもただでは起きない」の実践です。
明け方に転んで唇ぱっくり血だらけに😭口の中、あちこち痛いし歯医者さん予約した。 地震で窓ガラスがガタガタ鳴るから、娘を避難させようとして転倒。 娘を庇って手が出ず、口で着地😂娘が無事だから良かったけど、寝ぼけ×地震恐怖症はダメだ。大反省。落ち込む。昨日に戻りたい😢