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良く寝た

プラス感情で入眠することは好循環を生み出す

枕選びでは薄さを重視する

電車でよだれたらしているあなた!ノンレム睡眠2段階ですよ!!

2年前

繰り返し行われてきた断眠実験の恐怖

2年前

外で寝る

心ときめく、自分だけのベッドルームを作ろう〜自然と眠るvol.2

受験生の子供にしてあげられること。疲れを取り、よき睡眠へ誘うマッサージで、親子のコミュニケーション

一昨日は、マスクをしないで何やら文句を言って来る男性が。ジリジリと近付いてくるから後退りしながら聞いていたけど、急に襲い掛かって来て「ひぃっ!」って…自分の声で目が覚めたw

お風呂で出来る🛀1日の疲れを取る方法!からだをリセットして、目覚めが最高❗️って言ってみたい‼️その場所はどこですか⁇

良質な睡眠をとるための5つの習慣 ~寝る前2時間の過ごし方~

#36睡眠の質を上げる、ちょっとした習慣

2年前

おはようドグ〜!(´ω`) よく眠れたドグ。この、2年くらいの習慣で、夜寝るときはスマホの電源をオフにすることにしてるんだドグけど、そうするとすごくよく眠れるんだドグ。(*´Д`)!スマホって用事の権化だから、用事が朝までないと思うとグッスリ!今日も一日、ドグッとがんばろうね〜!

眠れない夜

かいせつ

ねるまえ

しょしん

睡眠は量より質。 深い眠りに導いてくれる優秀なピローミスト

夢を書き残してみる