「なくて七癖、あって四十八癖」という諺がある。どんな人にも癖というものはあるものだ、という意味だが、癖を習慣、と捉えてみると面白い。自分の24時間は一体いくつの習慣（癖）の鎖で出来上がっているだろうかと想像するのだ。錆びている鎖は新しい鎖と交換できる。交換には1ヶ月はかかるけど。

自分を縛るセルフイメージ 遅刻をした人に「どうしたら遅刻を今後しないで済むか」を考えさせすぎると、その人の自己イメージに「自分は遅刻をする人」がついてしまう。 ちょうど良い内省が必要！ 自分の前提に出来ないことが当たり前となっているセルフイメージが無いか定期的に確認するのが大切！

急遽、品物を外に取りに行かないといけなくなりました。 なんか、鎖から離されたような感覚。 お昼で外に出るのとは違う感覚。 なんとも言えない心地良い感覚。 早く自由になりたい。 もう少し、頑張るぞ。