また可動域あがりました! 1.5ヶ月!! わずかな変化が大きな変化につながります。 そして可動域が上がると心も落ち着きます! ストレッチ少しずつ始めてみませんか?
柔軟性を6倍効率あげる秘訣は次回お話しします! 音声配信 https://stand.fm/episodes/654d9206590395d45a21041b 動画 https://vt.tiktok.com/ZGe8ADDC4/
今夜21時はこれ! 9割の人が知らない!!1番ストレッチに効果的な時間は実は〇〇!! https://stand.fm/episodes/657125512c9354a64c7cb1bc
誰でも簡単に柔軟性はあげられます! 体の仕組みがわかっていれば!! https://vt.tiktok.com/ZGedEQ7oK/
1.5ヶ月でこれだけ可動域上がった! 体の仕組みを知れば短期間で変わることができます!!あとは習慣化できるかどうか。 実は9割の人が間違った時間帯にストレッチしています😭😭1割の人しか知らない、効率よく柔軟を高められる時間があります!!そのことについても近いうちに話せたら😊✨