無事に今日を迎えられて感謝🙏 昨日の内視鏡検査は特に問題なしでした。 ただ「食道裂孔ヘルニア」になりかけているそうで、食生活の改善と早食いを辞めるよう言われました😓 社会人になると早食いになりがち💦 よく噛んでゆっくり食べる大切さを再認識しました😅 皆さんも食事はゆっくりで！🍙