糖質制限で白米やパンよりも注意しておきたいのが麺類です。 白米は1杯あたり糖質55gほどですが、パスタ系は1人前あたり糖質80gほど含まれていたりします。 また、白米に比べてつるつるとたくさん食べられるのも危険ポイントです。
