こんにちは、
声と魂が響きあう場を育む
Hatch（ハッチ）です。

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昨日の one of 最幸s 、one of the happiest momentsは、

家でひとり、
のんびりと過ごしたこと。

本当は友人に
お届けものがあったが、
先延ばしさせてもらった。

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週末が盛りだくさんだった
ので
月曜のんびり。

月曜バイトは朝５−７時のみ。
子たちは園や学校。

のんびりできてありがたや〜


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お仕事や学業や育児・介護など
自分のままならない時間が多い方が
大半だとは思います。


せめて

自分のカラダの状態に
耳を澄ますと、
今からどんな過ごし方するよベストか

見えてくるかもしれません。

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===== ★ 最幸ヒント 004 ★ =====

　　カラダの感覚に

　　意識を向ける機会、ありますか？

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一日何回か、

深呼吸や姿勢を正すことや、

腕回しで、いろんな詰まりを予防できるかも〜