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こんにちは！
はったつやさん　北原辰也です😊
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私自身の経験から大人になっても
発達の視点でカラダに働きかけると
生活がもっと楽になっていく！
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そんなヒントをご紹介しています。
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数年前に本気でカラダづくりに取り組もうと
パーソナルトレーナー
申し込みをしました！
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○小麦・乳製品・白い精製されたお砂糖
添加物などを避ける食生活。
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○「朝できることは夜やらない」と思いっきり
早寝早起きの生活リズムに切り替えること。
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そして
○一日三十分以上の有酸素運動。
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自分でやっていた発達のエクササイズも
加わって2ヶ月やりきった時にはもう
本当に心身ともに軽くなっていました！
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いわゆる「腰が重い」とか「軽い」とかいう
あの感じで、すごく軽くなった！という印象がありました。
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そして同時に思ったのが…
「なんだか時間が増えた」ということです。
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やりたいことに取り組む時間。
朝はもちろん早起きしてるから
なんですけれども、
効率よく色んなことがサクサク終わるので、
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｢あれまだ30分も余裕がある！｣みたいなことが
朝だけではなく一日の中で増えていたのです。
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お願いしていたトレーナーの方は
その道のプロフェッショナルですから、
参加者の方でも同じようなことが
起きているというのは
聞いてはいました。
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でも自分に起こった事が本当に驚きでした！
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当時は本当に
「なんでだろう。こんなに余裕ができるのは…」と
そのまま流していたのですが、
最近になってその秘密がわかりました。
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それは！
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アイドリングの時間がなくなった
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からなのです。
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【アイドリング】というのは
車のエンジンで言うと“カラぶかしの状態”
ですね。
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エンジンはかかっているけど
アクセル踏まない、進もうとしない状況です。
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生活の中でのアイドリングっていうのは
例えば…
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😐💭朝布団の中で目が覚めているけれど、
ちょっとモゾモゾして
まだでたくないなと思って
携帯をいじったりする。
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そんな時間だったり…
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😐💭人からの誘いをちょっと気分が
乗らなくて断ろうとする時に
どうやって断ろうかな…
断ったらなんて思われるかな…なんて
思うような時間だったり。
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😐💭買い物に出かけてすごく気に入った
商品が見つかったけれど
これを買ったら次にあれが買えなくなるなとか
本当にこれで後悔しないだろうかとか思い巡らせたりする
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そんな時間の事です。
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さらに私の場合、
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起こった出来事の後に後悔する時間を
使っていた！
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ということに気づきました。
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😐💭スっと起きれず布団の中で
モゾモゾしていた時間を
何かもっと有意義なことに使えたんじゃないか…とか
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😐💭誘いを断った相手にこの先の関係性が
悪くなるんじゃないか…とか
もう買って終わっている買い物に対して
やっぱりのあっちの方が
良かったんじゃないか…とか。
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後悔といえば後悔。
振り返って思い巡らしている時間というのが
結構たくさんあったのです。
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ある仕事をしていた時に、
倉庫に行って物品を数えてくるという
仕事があったのですが。
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数えて帰ってくるだけなのに、
当時は会社の中での人間関係が
うまくいかなかったので、
すごく凝っ強迫観念みたいなのに
駆られていた時期。
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ただ数えてくるだけを
「間違ったらどうしよう」とか
「今数えたので本当にあってるかな」って
もう一回数えてみようとか…
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「倉庫に行って数えてくるだけなのに、
こんなに時間かかりやがって」
なんて思われてるんじゃないか…とか。笑
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そんな余計なことばかり考えて、
数え直すという経験を覚えております。
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今だったら笑い話ですけど、
その時の状態がかなりきつかったなぁと
いう風に思い出されます。
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そんなちょっとヤバいくらいの私が、
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パーソナルトレーナーの元で
本気で取り組んだということが
大きなきっかけとなり、
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食生活を見直すことで腸内環境が整いました！
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生活のリズムを整え、有酸素運動をすることで
ぐっすり眠れるようになりました！
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そうすると…
決断までのスピードがすごく早くなるんです！
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アイドリングではなくて
オンとオフの違いがはっきり出てくる！
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考える前に「気に入ったから買う！」とか
「興味ないから断る！」とか
思いを巡らす時間がすごく減ったのです！
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それに気づいた時に
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体が変わるとこんなに時間の使い方が変わってくるんだ！
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という事に驚いたのです。
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その事も、発達の仕組みや脳神経の視点に
立って考えるのであれば
この私が酷い状態だった時は常に
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脳がオーバーヒート状態！
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恐らく水分も足りなかったでしょうし
呼吸も浅かったので、正常な思考が
うまくできてなかったんじゃないかな
と思います。
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本当に38本とか、
そのものを数えるのに対しても
上手く頭が働いてなかったっていうように感じます。
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なので、本当に単純なことですが
【お水と深呼吸で脳の機能を取り戻す】
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というのがいいかもしれないですね。
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普段あのー生活していれば、
お水は不足してきますし
呼吸もついつい現代社会では
浅くなりがちだと思うので
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それに気づくだけでやれる事が
見えてくるのです！
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今支援者のためのポテンシャルセミナー
3ヶ月取り組んでくださっている
12名の皆さん。
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やっぱり子育てお仕事に忙しいお母さん達もいらっしゃいます。
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そんな中で
「子供の癇癪にイライラしなくなった」とか
「子供と一緒に取り組める余裕が出てきた」とか
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皆さんもひょっとしたら…
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私と同じようにそのアイドリングの時間
迷ったり後悔したりする時間が
ちょっとずつ減ってきたんじゃないかな
と思うのです。
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そしてそれは…
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人間の体が持っている力！
おそらくどの人も持っている力なのです。
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それが引き出されていないだけ！
それだったら使わないのはもったいない！
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一日は24時間しかない。
それはどの人にも言えると思います。
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そしてこの力を授かっているどの人にも言えると思います！
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だから！
自分がやりたいことへの時間は増やせる！
迷っている時間、後悔している時間・・・
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アイドリングの時間を減らしてみたら
いかがでしょうか😊
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本当にもう暮らしやすくなるというのを
私と同じように感じてくださる人を
増やしたいと思っております！
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今回のお話を聞いてちょっと興味が出た方は個別相談承ります。
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脳神経を自身の時間を増やしてみませんか？
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＼3期ぽてんしゃるセミナー！残席2枠！／
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自分自身のカラダを通して実感し、
自分のクラスで使えるようになるための
3ヶ月の【実践型】連続セミナーです。
（※先生以外もご参加いただけます😊）
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カラダの動きから見立て、
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