ヘルスケアカウンセラーのhirokoです。
今日は日常に必要な運動を伝えに出張パーソナルトレーニングでご自宅へ訪問してきました。

スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋とさまざまなことを行いたくなりますよね。

カウンセリング希望もこの時期から冬〜春あたりまで多くなります。

カウンセリング希望かな？と思いつつ、
お話するとトレーニング＝カラダを動かす　
これにより、不定愁訴の改善や自律神経のバランスをととのえることに繋がることがよくあります

しかもご自宅でのトレーニングは自分を曝け出すのにもってこいの場所です。

ペースを決めて運動を続けてみましょう。自分のカラダと向き合ってみたら、ちょっとしたお悩みもスッキリすることがあります。

それでも「お話聴いてもらわないとダメだ〜」と、思ったならば、カウンセリングも活用してみてくださいね。