まるおこすも@健康クリエイター

株式会社ケテル所属。健康クリエイター。「健康の向上から人生の向上へ」をモットーに健康のアップデートをするための活動中。誰でも簡単にすぐに実践できる健康につながる情報を発信します。1日1フルーツ主義を布教中。
固定されたノート

【ご報告】健康YouTubeを始めました

こんばんは、健康クリエイターのまるおこすも(@healthmaruo)です。 久しぶりの投稿になりますが、noteでも報告させていただきます。 この度、株式会社ケテルと専属マネ...

【効果多い】筋トレは肉体的にも精神的にもマジで素晴らしい件

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。 【効果多い】筋トレは肉体的にも精神的にもマジで素晴らしい件 -↓- まずみなさんは「筋トレ」と聞いた時に 「若い...

【ダイエット】無理なく痩せるための体重計の正しい活用方法

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。 【ダイエット】無理なく痩せるための体重計の正しい活用方法 -↓- まず先日 「痩せるためには体重を毎日必ず計測し...

【疲労回復】仕事や勉強の疲れを劇的に取れる瞑想の実践方法

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。 【疲労回復】仕事や勉強の疲れを劇的に取れる瞑想の実践方法 -↓- まず、「瞑想」という言葉は、よく耳にする言葉...

【健康食】コンビニでご飯を買う時に絶対に守るべき3つのルール

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。 【健康食】コンビニでご飯を買う時に絶対に守るべき3つのルール -↓- まず、一つ目が 野菜ジュースやコンビニのカ...

【今すぐできる】最も簡単で最も効果のある最強の運動とは!?

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。 【今すぐできる】最も簡単で最も効果のある最強の運動とは!? -↓- まず初めに質問ですが 皆さんは今の生活に「ある...