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みほです。このマガジンでは、おりこと織恵さんの
イベント＆セミナーの実況中継及び備忘録的な何かを
配信しています。
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2022年1月24日（月）13:00～15:00
第34回ダイヤモンドの知恵＠大手町

昨日は「ダイヤモンドの知恵」勉強会でした。

「ダイヤモンドの知恵」という本に書かれた
古代チベット仏教の教えを
みんなでゆるく楽しく考える勉強会です。

衝撃だったのが、、、
ダイヤモンドの知恵の
基礎ともいえる『4ステップ』
というのがあって
この勉強会で
毎回このテーマで
話してるはずなのに
わたしの参加も
10回は超えている
はずなのに

わたし、
やってねーーー

ということです。笑

さんざん、
知識だけでは
何も人生は変わらないと
教わってきたし
知っていたはずだったのに。。。

4ステップは
ものすごく
シンプルにいうと

①明確な目標を定める
②同じ目標を持つ人を
　「カルマパートナー※」とする。
③カルマパートナーの目標達成の手助けをする
④コーヒー瞑想をする※※

※カルマパートナー：自分が欲しい物（明確な目標）を差し出す相手のこと
※※コーヒー瞑想：コーヒーを飲むような気軽さで、寝る前に自分が今日1日してきた良いことについて考え、自分を褒める瞑想

例えば

①放っておかれたい人は
②同じように放っておかれたい人を
　カルマパートナーとして
③放っておいてあげて
④「今日放っておいてあげてよかったな～」と
　にやにやする。

①話を聞いてほしい人は
②同じように話を聞いてほしい人を
　カルマパートナーとして
③話を聞いてあげて
④「今日話を聞いてあげてえらかったな～」と
　にやにやする。

①かまわれたい人は
②同じようにかまわれたい人を
　カルマパートナーとして
③かまってあげて
④「今日かまってあげてよかったな～」と
　にやにやする。

①場所を探している人は
②同じように場所を探している人を
　カルマパートナーとして
③その人に場所を探してあげて
④「今日場所を探してあげてえらかったな～」と
　にやにやする。

目の前のちよっとした困り事や
なんとなくモヤモヤとすることは
すべて自分の潜在意識の奥底の
ちょっとした引っかかりからきていて
それが現実化している

という考え方から
「こんなふうにシンプルに実践したら？」
って、ゲシェ・マイケル・ローチさん
（ダイヤモンドの知恵の筆者）が
言ってくれているのに

知識を知って満足して
実践してこなかったぜ・・・orz

明確な目標(？)とは
ちょっと違うかもしれないけれど
わたしの最近のテーマは

「かまわれたい」。笑

もう、これを書いてて既に痛い。
「わたし、構ってちゃんなんです」は言える。
先に自分で防御線を張っておけば
それ以上斬り込まれることはないから。

なんなら、
「わかってるんです」
「自分のこと客観的に見られてるんです」
「わたし、欲深いんです（笑）」
(だからこれ以上踏み込まないで！)
というアピールであり虚勢。。。あぁ。

でも
「わたしはかまわれたい」は
言いたくない。
これは、いまの、
わたしの感情がこれです
というものだから。

かまわれたい
→見ていてもらいたい
→気にかけてもらいたい
→関心を寄せてもらいたい
→大事にされたい

つまりは、4ステップ的には
カルマパートナーとなる
誰かのことを
・見ていてあげる。
・気にかけてあげる。
・関心を寄せてあげる。
・大事にしてあげる。

ということに
なるのですが、

うわー
いやだなぁ

だってわたしが
それ欲しいのに！

ってなりました。笑

でもこれが
わたしのいまの
（そして結構いつもの）
潜在意識の奥底の引っかかり
であって

4ステップだって別に
やりたくなかったら
やらなければいいだけ
なんだけど

やっぱりわたしは
軽くなっていきたいし
ずっと「かまわれたい」
だとしんどいので。笑
（しんどいっていうか、
　際限がないと思うんだよねー。）

カルマパートナーを定めて
かまってみようと思います。

帰り際に
主催の一人のえっちゅんに
「みほさんのこと見てるよー」
と言ってもらったら
不意に涙が出てきた

えっちゅんの
優しさからなのに
ありがとうって
受け取ればいいのに
ひねくれて
「同情されて情けない」
なんて思って。。。苦笑

仮に同情だったとしても
情をかけてもらえることは
嬉しいことなのに
かっこつけてさーーー。もう。
やになっちゃうぜ。

ということで、
人からの厚意を
まっすぐに受け取るためにも
4ステップ
実践していこうと思います。

次回のダイヤモンドの知恵は
2022年2月21日（月）13:00～大手町です。
よかったらご一緒しましょー♪

2022.1.25
みほ
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