部屋を片付けよう、勉強をしよう、筋トレをしよう。

そんな目標を掲げて失敗したことありますか？

僕はそんな経験を数多くしてきた。

そして、どうすれば「継続」できるのか。

日々考え、本を読み、ネットを検索し、考えてきた。

僕の結論は

出来る限りハードルを下げる事。

人間は何は行動を起こすまで、大量のエネルギーを消費する。

五分後に取り掛かろう。明日やろう、今日は疲れてる。

色々な考えが脳裏に浮かぶだろう。

そう思っている間に、人生の最小単位である、有限の「時間」は過ぎていく。

その時に、勉強なら、とりあえずテキストを開く。

筋トレなら、腕立てを一度でいいからやる。

片付けなら、書類を一枚処分してみる。

そういった「行動」を起こしてみるといいだろう。

何か行動すると、慣性の力が働くのか、すべきことがあっという間に進むことも少なくない。

とにかく、最初のハードルを徹底的に下げて行動してみてほしい。

ウォーキングなら、5メートル程度を目標にしてもいい。

ハードルを下げてすぐ行動に移す。

驚くほど簡単に取り組めることもあるでしょう。

試してみてください。