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からだとこころ、全体とつながる冷えとり健康法
みなさま、こんにちは！
ウェブショップ｜マーマーなブックス アンド ソックス（mmbs）、
スタッフのやまだともみです。
前回のブログでは、
「冷えとは？」という部分を紹介させていただきました
（もし『冷えとりスタイルブック』をおもちでしたら、
ぜひP82-83もお読みください）。
今回は、冷えとり健康法から見た内臓の関係性をもとに、
冷えとりが、からだとこころの全体とつながっているというこ
「冷え」とは、冷え症のことではない！
みなさま、こんにちは！
ウェブショップ｜マーマーなブックス アンド ソックス（mmbs）、
スタッフのやまだともみです。
前回のブログ（リンク）から、引き続き、
冷えとり健康法のことを書かせていただきます。
冷えとり健康法は、その名のとおり、
「冷え」をとる健康法ですが、
そもそも、「冷え」とは……？
いわゆる冷え症の「冷え」とは異なり、
下半身が冷たく、上半身が熱い状態のことを「冷え」と
冷えとりファッション きほんのき
基本のスタイル ・頭、首、手首は１年中涼しく
・上半身は薄着
・しめつけない肌着で
・下半身は厚着
・ 足首から下は１年中冬のイメージで
・ 靴下は絹・綿・絹・綿の４足以上を重ねばき
・ 寒い季節はひざから下、背中の下部もあたためて
◉イメージは富士山
冷えとりの基本は「頭寒足熱」、イメージは富士山。山頂は裸で、裾野に行くほど植物がいっぱい、そんな要領で上半身を薄く、下半身を厚くします。