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こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 よくクライアントから「病院の先生から…
こんにちは。比嘉です。 今回はトレーニング中の休憩（インターバル）について書いてみる。 …
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 だらける＝よくないこと。 みたいな、…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 「家に帰ってもリラックスしきれてない…
おはようございます。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 ありがたいことに空き枠が「残…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今日も少し書こうかと思いiPhoneを手にとりこの記事を書いてる。 脱力のさらに上の次元とは？ ボクは、脱力をすることですべてが良くなる。と言い切っている。 前回の記事でも書いたけど、日本の場合は、「一億総緊張社会」なわけ。 会社に行く時も、同僚と食事をするときも、接待をするときも、あれをしなきゃ、これをしなきゃ、と悩んでいる時も、ずっーと緊張していて、家に帰ってゆっくりしている時ですら緊張は解けない。だから、調
こんにちは。 駒込エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今回から「エリムガーデンブログ」…
