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巣鴨・駒込エリムガーデンBROG

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巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのBlog。 当ジムは日本唯一の「脱力トレーニング専門店」です。 自律神経が整う!ボディラインが変わる!技術をBlogで発信… もっと読む
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#筋肉のふかいところ

動かすことでしかよくならない

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 よくクライアントから「病院の先生から…

インターバル

こんにちは。比嘉です。 今回はトレーニング中の休憩(インターバル)について書いてみる。 …

だらける

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 だらける=よくないこと。 みたいな、…

一億総緊張社会 筋肉はふかいところせめないと。

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 「家に帰ってもリラックスしきれてない…