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おはようございます! 朝にダークチョコレートを食べてカカオマスを補給している比嘉です。 …
おはようございます。 更年期専門トレーナー比嘉です。 最近は朝晩が涼しくなってきて僕が住…
こんにちは! さっき東京羽田に着いてウキウキしている比嘉です。 それでは、本題。 今回は…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 以前から発言しているんだけど、力を抜…
こんにちは。比嘉です。 まずは報告です。金曜日にクラウドファンディングが終了しました。…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 クライアントからよく「頑張ります!」…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 よくクライアントから「病院の先生から安静にして下さいと言われてるんですが、動いたらダメですか?」みたいな質問を受ける。 でも、だいたいが、動いてないから悪くなっている場合が多い。というより、動かすことができていない。 ・筋肉のふかいところ 当ジム独自の脱力メソッドは「筋肉のふかいところ」を狙い撃ちする。 例えば、腰が痛い、腰痛持ちの人がいたとする。 その人が「腰が痛い」と言っていても、実際には座りすぎによる臀筋
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 だらける=よくないこと。 みたいな、…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 「家に帰ってもリラックスしきれてない…
おはようございます。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 ありがたいことに空き枠が「残…
こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今日も少し書こうかと思いiPhoneを手に…
こんにちは。 駒込エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今回から「エリムガーデンブログ」…