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巣鴨・駒込エリムガーデンBROG

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巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのBlog。 当ジムは日本唯一の「脱力トレーニング専門店」です。 自律神経が整う!ボディラインが変わる!技術をBlogで発信… もっと読む
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#駒込

パーソナルトレーニングはトレーナーの腕で決まる

おはようございます! 朝にダークチョコレートを食べてカカオマスを補給している比嘉です。 …

「管理しない」主義のススメ

おはようございます。 更年期専門トレーナー比嘉です。 最近は朝晩が涼しくなってきて僕が住…

【30代男性】姿勢が良くなって自信がもてるようになりました!

こんにちは! さっき東京羽田に着いてウキウキしている比嘉です。 それでは、本題。 今回は…

脱力ファースト

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 以前から発言しているんだけど、力を抜…

ご報告&現在の瞬間

こんにちは。比嘉です。 まずは報告です。金曜日にクラウドファンディングが終了しました。…

頑張らない

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 クライアントからよく「頑張ります!」…

動かすことでしかよくならない

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 よくクライアントから「病院の先生から安静にして下さいと言われてるんですが、動いたらダメですか?」みたいな質問を受ける。 でも、だいたいが、動いてないから悪くなっている場合が多い。というより、動かすことができていない。 ・筋肉のふかいところ 当ジム独自の脱力メソッドは「筋肉のふかいところ」を狙い撃ちする。 例えば、腰が痛い、腰痛持ちの人がいたとする。 その人が「腰が痛い」と言っていても、実際には座りすぎによる臀筋

だらける

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 だらける=よくないこと。 みたいな、…

一億総緊張社会 筋肉はふかいところせめないと。

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 「家に帰ってもリラックスしきれてない…

予約状況について

おはようございます。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 ありがたいことに空き枠が「残…

脱力のさらに上の次元。

こんにちは。 エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今日も少し書こうかと思いiPhoneを手に…

巣鴨・駒込エリムガーデン【脱力トレーニング専門店】

こんにちは。 駒込エリムガーデントレーナー、比嘉です。 今回から「エリムガーデンブログ」…