トレーニングは週何回? 駒込エリムガーデン代表トレーナー

こんばんは。比嘉です

クライアントからよく聞かれる質問に「トレーニングは週何回?」というのがある。

ひとりひとり条件は違うし、目標設定も違うから一概には言えないが、【週1から1.5回】って答えてる。

その理由なんかを動画で話してるので体変えたい方は見てみて。

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比嘉洋貴

講師/トレーナー/医師とタッグ/東京駒込と南麻布でジム運営/自律神経が整いボディラインが変わる"脱力トレー二ング"が話題/脱力できれば身体は変わる!ツイッター本垢→@higahfit

@健康革命

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