2016年から私はパーソナルトレーナーとして独立活動しだした。世界初の心療内科精神科専任トレーナーとしての顔と、「麻布十番ボディデザインコンサルタント」としてボディデザインをメインとしたパーソナルトレーニングをおこなってきた。

クライアントは主に20代〜40代の女性を中心に様々な方を目標達成へ導き続けてきた。今回はボディデザインとはなんなのか？ボディメイクとの違いはなんなのか？などについて書いていく。

1.ボディデザイン

ボディデザインとはボディラインを変幻自在に変化させること。簡単に説明すると、まず人には骨格があり、骨格の上に神経→筋肉→脂肪→皮膚という形で身体が構成されている。この中で骨格だけは変化させることができない。しかし、それ以外は外的な要因ですべて変化させることができる。

神経は使えば使うほど、運動神経が良くなり、筋肉は肥大させることも細くすることも可能になり、脂肪細胞も小さくすることも大きくすることも可能で、皮膚もみずみずしく若返らせることが可能だ。

このように骨格以外で、身体を造っている構成要素をトレーニング・食事・サプリメント・休養・ライフスタイルに至るまでを指導させていただき本人のなりたい理想のボディラインへ導くのがボディデザインだ。