がむしゃらにやらない
がしゃんがしゃんと音を立てながら必死の形相でマシン、ダンベル、バーベルを動かす。
ストレス発散としてやっているなら良いのでしょうが、丁寧に扱わない人は理想のカラダにはになれません。
キレイなメリハリあるボディラインをしている方ほど、トレーニングも丁寧なんです。
私は雑に扱ういいカラダの人をみたことがありません。
あなたがもしも心当たりがあるのなら要注意です。
がむしゃら＝トレーニング下手＝理想のカラダになれないという方程式です。
YouTubeなどでマッチョな方がガムシャラにやってるじゃないかと反論される方はわかっていません。
彼らはプロやセミプロです。
パフォーマンスのためにやっている可能性も十分に考えらえます。
まちがいなくキレイなメリハリあるボディラインをしている方は、トレーニングが丁寧です。
うそだと思うなら筋トレのメッカである、LAのベニスゴールドジムなどでトレーニングをみてきて下さい（金銭的・時間的余裕がある方は）。
男女問わず丁寧にウエイトを扱っています。
丁寧に動かすから、負荷が狙っている箇所から抜けず筋肉を刺激してボディラインが変わっていくのです。
がむしゃらにではなく、丁寧にウエイトを扱うことが理想のカラダになる第一歩です！
うつ病治療最前線
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