ひげこい

ひげがこい/ 45House(ブログ):https://freewheeling.me/

筋トレ

やってるよ!!!

今日は

これ全部やった! しんど!!

今日もやってるよ

今日はまあまあまあまあ ・腹筋いろいろ 2分 ・マウンテンクライマー 1分 ・ダンベル ドローインしながら 左右10回×2 腹筋はのがちゃんのやつ これ焦りながらやってた...

おひさし

里帰り中の家族のところに2週連チャンで遊びに行ってたのでサボってました!!! やる気はある。 今日の筋トレ マウンテンクライマー 1分 また新しいの始めた!った感...

昨日は爆睡でした

iPhone11が欲しいような気もするけど見た目がなあ… 「欲しい!!!!!!!!!!!!」ってならないのに買うような値段でもないよなあ… あいふぉーんって感じ 今日の...

関節とかかとが痛い

痛いところが多くて歯がゆい! バーピーできない! 今日の筋トレ ・ドローイング(30秒を5回×5セットくらい) ・プランク 60秒 ちょっと体の痛みどうにかせんとやばい...