こんにちは、ひーぱぱです！

今日は「原因自分論」について、
両学長の動画で学んだので紹介します！

また「原因自分論」を調べる中で、
さやかさんのブログですごくわかりやすくまとめられていました！

自分もこういうまとめ方ができるように、
頑張ります😅

原因自分論とは

すべての原因は自分にある

という考え方です。

その反対は原因他人論で、
原因は他人にあるので、
自分以外の周りのせいする考え方では、
何も変わりません。

一方、
すべての原因が自分にあると考えれば、
解決策を考えることができ、
自分を変えることができます

ただし、注意点があって、
すべて自分のせいで自分が悪いと考えないようにしましょう！

例えば、DVを受けている人が、
原因は自分にあると考え我慢すれば泥沼です。

自分が悪いと考え自分を責めないように注意してください！

×　 すべての原因は自分にあるんだと「自分を責める」こと

○　すべての原因は自分にあるんだと「認識」すること

「過去」と「他人」は変えられないが、
「未来」と「自分」は変えられる！

前向きに頑張りましょう！