生活習慣を改善しそれを続ける事でメンタルは大幅に安定するっぽい(実体験)

今回は生活習慣改善のメンタルへの効果の話です。 先に結論を言うと、生活改善、ライフスタイルの改善をして健康的な生活をする期間が長ければ長くなるほどメンタルは安定するという話になります。 いつも自分の記事はムダに長くなりがちなので今回こそはサクッと短くまとめたいです。 自分がネット断食やら生活習慣の改善を始めてから一年ちょっと経って感じるのですが、最近メンタルの安定度がさらに増してきているように思います。 ネット断食をする前のネット中毒暗黒時代は、もう情緒不安定の塊みたい