エクスプレッシブ・ライティングの効果がやっぱり凄かった件

お久しぶりです皆様、あゆむでございます。 今回は以前も紹介したエクスプレッシブ・ライティング(ジャーナリングとも言います、簡単にいうと悩みや思った事をありのままに紙等に２０分ほどひたすら書きなぐるというものです)、その効果がやっぱり凄かったという話です。 前の記事にも数多くの研究によって効果が確かめられていたことや、自分でも試してみて実際に効果があった事を書いたのですが、今回も再びこのテクニックに救われました。 そして効果の凄さと、今回新たに気づいた事を書けたらいいなと思