あなたは元気がないとき何をしていますか？

自分の場合だと

・たくさん眠る・自分の好きなお菓子を食べる・気分転換する（ドライブに行ったり）・筋トレ・などなど

気分がいい時、悪い時で自分なりに対策を立てておくとあまり無駄な時間を使わずに切り替えることができます。

そうすることで自己成長できますし。

自分を知ること、大事ですね。