今日の動き

玄関を開ける
トイレ
血圧測る
モーニングLINE
洗濯
今日もいい日になると鏡の自分を笑顔で励ます
洗顔と歯磨き
玄関と洗面台の鏡と洗面台を拭く
頭皮をトントン叩き
（理想はここまでにストレッチと白湯を飲むと30分noteの時間を入れたい）

お弁当とあさごはんの支度
洗濯を干す
note書く

このあとは
ご飯を食べる
グッピーにごはんをあげる
ゴミを出す
掃除機をかける

ここまでを8:30迄に完了