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8月なのにコタツに入ってるの?

昨日は、
 
・午前と午後に1件ずつ
 クライアントさんへの
 コンサルティングを行い、
 
・夕方から行きつけのカフェに引きこもり
 新サービスの立ち上げの準備と
 8/25岡山セミナーの準備
 
を行っていました。
 
 
 
僕は集中が途切れやすいので
いろいろ場所を変えて
頭をリフレッシュしています。
 
 
 
マインドフルネスの
考えにあるように、
 
「今、ここに集中」
していきます。
 
 
 
 
さて、本日のお話です。
 
 
 
 
■「安心領域」を抜け出すための
  仕組みづくりをしよう!

 
 
どうですか?
年始に作ったゴールや目標を
毎日見続けていますか?
 
 
 
2019年に入ってから8ヶ月、
元号が令和になってから4ヶ月
が経ちました。
 
 
 
【日常の引力】
そらもう凄い強いので
 
 
 
自分が描いた
夢、ゴール、目標、
理想の状態なんて
 
 
 
あっという間に
飲み込まれてしまい
忘れてしまいます。
 
 
 
それほど
今の日常という
【安心領域】は心地よく
抜けがたいものです。
 
 
 
安心領域は
コタツみたいな
ものです。
 
 
 
ぬくぬくして
気持ち良いから
何時間だって
入っていられます。
 
 
 
そして、
簡単には
抜け出せません。
 
 
 
しかし、
今の自分から変わりたい
今の自分を変えたい
のであれば、
 
 
 
『今年こそ
 変わりたい!』
 
『今までの自分とは
 おさらばしたい!』
 
と思っているのであれば、
 
 
 
その安心領域から
抜け出す必要があり、
常に【チャレンジ】していく
必要があります。
 
 
 
ちなみに
チャレンジとは、
 
------------------------------
 
行動するには『少し怖い』
と思っていること
 
------------------------------

 
です。
 
 
 
「安心領域」から
「安心かどうか分からない領域」に
行くのだから、
 
 
 
そりゃ不安ですし、
怖いです。
 
 
 
しかし、
不安だから、怖いから
と言って
 
 
 
行動せずに
今の日常=安心領域
に居続けたら
一生何も変わりません。
 
 
 
だから、
その不安や怖さを抱えつつも
行動するための
一つの起爆剤として、
 
 
 
『ゴール、目標を
 毎日見続ける』
 
 
 
ということが
大事なのです。
 
 
 
ちなみに、
僕は「2019年のゴール」を
A4サイズの紙に印刷し、
クリアファイルに入れ
ベッドの枕元に置いてます。
 
 
 
よくホテルのベッドに
注意事項や利用規約の紙が
置いてあるじゃないですか。
 
 
 
あんなイメージです。
 
 
 
そうすると、
夜寝る前と朝起きた時に
嫌でもゴールが目に入ります。
 
 
 
それだけでなく、
トイレやカレンダーの横にも
貼っています。
 
 
 
トイレで用を足すたびに
常に正面に「2019年のゴール」が
目に入ってきますし、
 
 
 
カレンダーを
チェックする時や
服を着替える時にも
目に入ってきます。
 
 
 
また、
スマホでも見れるように
写真撮って表示させてます。
財布にも忍ばせてます。
 
 
 
これらのおかげで
日に何十回もゴールを
目にすることができ、
 
 
 
目にするたびに、
 
 
『そうだ。
 これを達成するんだ!
 そのためには、
 今の時間を●●に
 使おう』
 
 
『そうだ。
 これを達成するんだ!
 そのためには、
 今やっている▲▲を
 やめよう』
 
 
『そうだ。
 これを達成するんだ!
 そのためには、
 新たに■■を
 やってみよう』
 
 
『そうだ。
 これを達成するんだ!
 そのためには、
 ○○さんに声を
 かけてみよう』
 
 
といった
アクションプランが生まれ、
行動に結びついています。
 
 
 
あなたがもし
【新たな変化】を望むのであれば、
常にチャレンジし続けるための
仕組みづくりをオススメします。
 
 
 
 
━━━━━━━━━━━━━━━
 <平土井からの問いかけ>
 
あなたは、
今の日常という「安心領域」を
抜け出すために、
どんなチャレンジをしますか?
 
また、
常にチャレンジし続けるために
どんな仕組みを作りますか?
 
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平土井 俊(タイムマネジメントの専門家)

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