ダイエット用のnoteです。これから1ヶ月ごとに目標体重を設定し、クリアできないといっしょにダイエットしている人におごる、というルールのダイエット対決をすることになったので、きちんと体重記録と食事記録をつけていきます。ごはん日記と毎日のひとことメモを書きます。

第1次ダイエット開始日：2014/10/8
第1次ダイエット終了日：2014/11/8
目標：-2.3kg

●毎日がんばること
・昼休みに30分歩く
・週末は1時間×2回走る
・スロースクワットを毎日する
・抹茶ティーラテを飲まない

・おなかがすいたと思ったらまずお茶を飲む
・飲み会では炭水化物を控える
・コンビニスイーツを買いたくなったら、おにぎり＋お茶にする
・体重をはかる（朝・夕）
・できるだけ階段をのぼる