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105.フィジカル

近頃、ラグビーを見たり、トレーニング動画を見ることで動作うんぬんと考える前に、結局フィジカルにたどり着く。

動作が良くても、もともとの身体レベルの筋力が低かったら、出力も小さくなる。
フィジカルが高いレベルにあれば、動作改善を行ったときの恩恵が大きくなる気がする。

ただ、やみくもな筋トレは避けたい。そこで以前トレーナーさんから教わった、柔軟性向上を伴ったトレーニングを行っている。

野球という競技を行うにあたり、まずはフィジカルを強化。強化と言っても筋肥大なのか筋出力なのかそれは各々の課題となるので一概にこれとは言えないが。

そして、動作の修正。
日に日に分かってくることもあれば、まだまだ分からないこともある。とにかくチャレンジ。

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