野球やトレーニング、栄養面について今まで学んで実践をしてきました。

その中で、良かったものもあれば、悪かったものもたくさんあります。

でも結局人の所へ学びに行ったとしても、

自分でその感覚や形を磨いていくことが大切だと思います。

一時期色んな理論に目が泳ぎ、迷走してしまったことがありました。自分の中で、これだ！と言える軸がありませんでした。

紆余曲折しましたが、

今の僕はスクワットやデッドリフトなどの基本的な筋トレを基礎にしています。

結局そういった基本的なことが筋力や競技動作につながると感じます。

スクワットはしゃがみこんでからの立ち上がり。デッドリフトは床からものを持つ。筋トレでも、分解すれば日常動作にまで落とし込むことができます。

日常生活の動きに直結しているこの単純な動きを、

極限まで高いレベルに持っていく。

まだまだ伸びると信じて更に進みます。

だけど、まだまだ満足できるものではありません。現状のレベルから、更に上積みが必要ですし技術的なことも追求していく必要があります。