満月の日には感謝や手放しをするといい、とよく言われている。

そのことを知ってから、なんとなく満月に続けているのだけど。今日も専用のノートを使って、感謝することをたくさん書いてみていた。

「私がこの地球の日本に生かされていることに、ありがとう♡」

「私の身体が毎日元気に動いてくれることに、ありがとう♡」

「やりたいことがたくさんあることに、ありがとう♡」

…みたいな感じで、まぁ当たり前に見えることかもしれないけど、いちいち感謝を20個くらい書いてみる。

…と、書き終わると今日はなんだかいつもとは違う感覚になった。
穏やかな満たされた気持ちが、身体を充満している感じ…

今月から美活セッションを受けさせてもらっていて、その中でスキンケアや身体のケアをする時も感謝の声をかけると良いよ、と教えてもらって実践中。

「ある」ことへ意識を向けていくことって、自分を満たしていくことに繋がっていくのね〜。
その実践のおかげか、なんか自分への声のかけ方がちょっとわかってきた気がする。それが、ノートを書いていく時にも生きてきたのかも…？

満月の日は気持ちが荒ぶる、とよく聞くけど、もし心にちょっとでも余裕があったら「ある」ものへ意識を向けてみると、気持ちが変わるかもしれませんね。

あと、自分が満たされて自分に優しく出来ると、まわりの人にも同じように優しく出来るな、と仕事中にふと思いました。患者さんのケアとか、より優しい意識で出来るようになった気がするもん。

自分を満たす、って大事だな、と思った満月の夜。🌕