喉を潤す

寒〜い日があったりあったかい日があったりと寒暖差の影響と、春のように暖かい日は乾燥も激しく、そして早くも花粉が飛んでいるようで咳き込んでいる人達が多いです。それと同時に風邪やインフルエンザも流行っていますからね〜。
そんな様子を見ながら’喉のケア’をしっかりとしなければと思い
自分なりにケアしています。

今朝、ふとテレビをつけると’喉の潤い’をするためのフェイスマッサージが紹介されていました。喉を潤し’風邪やインフルエンザ’の予防をしましょうという
フェイスマッサージなのです。で？どのように’喉を潤す？’なのですが、

ー最初のマッサージポイントは耳の前の頬骨のくぼみのところを手をグーにしてグリグリと回転させるのです。

ーもう一つのマッサージポイントは顎の下（下の歯の位置辺り）を両親指で軽く押していきます。
この２つのマッサージポイントをマッサージすると’唾液’が出てきて’喉’が潤されていくのです。試してみてくださいね〜。

次に’肺の反射区’をマッサージして’肺’の状態を楽にする方法をご紹介いたします。
両手の甲全体を’親指’を使って撫でるように軽くほぐすようにマッサージしてください。この時、クリームやオイルをつけてマッサージすると滑りもよく
とても気持ちがいいです。セルフマッサージもいいですが、家族やお友達にも
してみて上げてください。’肺’の状態を楽にするという効果もありますが、
不安や、緊張なので胸の辺りがザワザワする時にも効果的です。

あとは…’喉’に良いハーブティーもオススメです。
あたたかくしてお飲みくださいね〜。

そしてそして…
この私オリジナルの’アロマスプレー’をフル活用してください。

７種類のブレンドの香りは、清涼感のあるハーブの香り＋レモンの柑橘の香りが
とても気持ち良く、ス～っと気道に入り身体全体に広がるという感じです。

お使い方は、ご自身の身体の周りや、マスクに軽くスプレーしたり、
部屋の中にスプレーし香りを広げるようにお使いください。

除菌としても使えるので私はいつも携帯していて、
外出時に手の平にシュシュッとスプレーして使っています。

小さなお子様からご高齢の方までお使い頂ける
安心、安全な’アロマスプレー’です。

マッサージ、ハーブティー、アロマの’やさしいセラピー’で
カラダとココロを労り、ウイルスに負けないカラダ作りをしていきましょう〜。