おはようございます！
今回は前回お話しした、「性格のメカニズム」についてお話ししていこうと思います！

僕自身、HSPだと知ったことと同じくらい、すごい発見かなと思うので、
ぜひ最後まで見ていってください！

自分の性格について

突然ですが、あなたの性格はどんな性格ですか？

みんなといるのが好き、1人で行動できる、
外に出るのが苦手、外に出ていないと嫌だ。
仕切るのが好き、計画を立ててコツコツとやるのが好き。

いろいろとあると思います。
では、その自分の性格、本当に合っていますでしょうか？

これはメンタリストDaiGoさんの「超客観力」という本に記述されていたことですが、

自分の性格は、自分で〇〇な性格というよりも、

他人から見た性格の方が合っているという研究結果が出ています。

例えば、自分が普通に行動していたことでも、

他人にとっては優しいと思うかもしれないし、

がさつなやつだと思うかもしれません。

さらに、

寿命も自分よりも他人の方が正確に当てることができたということです。

1つ目は自分の性格は自分が思っているほどズレているということ
2つ目はそのずれを「客観的に見る」ことでズレを戻すことが可能であること

ということです。

自分の性格を知ること。

まずはここから始まります。
次に述べるビックファイブ性格診断は、
あなたの行動特性を10分くらいの質問で導き出します。

自分はこういう性格なんだろうなーと思った後にこのビックファイブを行ってみてください。

おそらく想像していたものよりずれていることに気づきます！

ビックファイブ（5因子の性格特性）

〇〇が開発した、人間の性格を５つの原因子から構成するこのビックファイブは、
かなり性格が合っていることでしょう。

この5つの原因子はそれぞれ

・協調性（どれだけ協力するか）
・外向性（自分の注目するものが外側か内側か）
・開放性（変化に柔軟でいるかどうか）
・誠実性（計画的に物事を行うか衝動性か）
・神経症的傾向（ストレス耐性）　　

にわかれます。

この5つから自分の性格は作られると〇〇は言いました。

逆にこの5つの特性がわかると自分が今どういう立場にいるのか、自分が好きなこと嫌いなことが明確になります。

その上でまだやったことがない人はぜひやってみてください。

ビックファイブ診断はこちらから

性格のメカニズム

僕自身ここの部分が1番驚いた内容で、
いままで100%遺伝子で決まるものだと思っていました。

だから、自分の性格はこれから変わることはないと。

しかし、最近の研究でわかってきたことは、

生まれてきてから得る性格というものは、

今の自分の性格の50%しか反映させていないということです。

つまり、先天的な性格は全体の半分しか反映されないということです。

じゃあ、残りの50%の性格はどこで決まるの？ということになりますよね。

それは、

自分が今まで生きてきた実体験や経験則から形成されるものであるということ。

つまり、

自分が今まで起こしてきた行動で残りの50%の性格が作られているということです！

これはすごい面白いですよね！

だって性格は今からでも変えることが出来るということですもんね！

もう少し医学的な話は割愛させていただきます笑
気になる方は最後にリンクを張るのでそちらをご覧ください。

最後に

100%性格を変えることはできないけど、意識的に変えることができること

そのためには「思考→行動」ではなく「行動→結果のフィードバック」を

行うことで性格を100％ではないですが変えることは可能です。

イメージとしては、

仮面をつけて、自分もその場にあった性格を作るということです。

あくまでも遺伝的な性格が自分の本来の性格であるため、
少なからずストレスは発生します。

どうしても性格を変えたい場合は、セルフケアを十分にとってあげるといいでしょう。

しかしながら、性格を変えることが出来るという発見に自分は驚きました！

しかも、皆が「考える前に、とりあえずやってみなさい！」

という意味も少しわかった気がします。

行動することで少なからず自分に”結果”が返ってくる

性格を変えたいと思う人は、少なからず行動を起こすことで、

「自分にもできる！」という達成感を感じることが出来ます。

未体験から一回体験をしてしまうと、あとは案外いけるものなのです。

もし外向性を身に付けたいのなら、

「コンビニ店員に目を合わせてありがとうございました！と言う」

ということでもかなり成長を感じると思います。

一気に変わろうとするのではなく、

”1歩1歩前進している感覚”が

モチベーションの維持にもつながるといわれています。

なので、もし何かしらあなたの性格を変えたいと思うのなら、
小さなことからでもいいので初めて見たらどうでしょう？

自分を大切にしながら頑張ってください！🙌

後天的遺伝（エピジェネティクス）について：

参考書：脳科学は人格を変えることできるのか？