[おすすめ度]　★★★★☆

[読みやすさ]　★★★★☆

[知識習得]　★★★★☆

[ひとこと]

大型書店に並ぶ新書は片っ端から確認しますがベストセラーになっていなければ買わなかったかもしれません。本当に売れた本で続編の続編まで出ていますが、タイトルだけ見ると胡散臭いですよね。

特に健康や医療本は「トンデモ本」が多いので注意が必要です。

しかしこの本についての結論は、非常に読みやすく、疲労や健康、脳について新しい考え方を持つことができます。

決して運動や入浴、栄養補給などを全否定するわけではなく、科学的に何が起きているのかを説明した上で、より効果的に疲労を回復する方法を教えてくれます。疲れている時に目を閉じるだけでも疲労回復効果があるなど学べてよかったです。

実践する事自体は極めてシンプルですので「使える」医療本かと思います。