あのね、自分で太っていると思っている人に、

まずやってほしいことがあります。

太ったと感じるのは、

当たり前のことだけど、服が小さくなったからでもあるんですよね。

（自分が服より大きくなったんだけどねｗ）

子供の頃、背が伸びて服が着られなくなった時と同じ。

太ったということ自体に「悪い」「嫌われる」とかがついてて、

単に「服と体が合わなくなった」ということから目を背けてしまう方が多いんですよ。

必要以上に自分を傷つけている人が多い。

だから、まず、

今の自分に合った服のサイズに変えてほしいんです。

それをして、太ったということに関して向き合っていくといいと思います。

なぜなら、

小さい服を着ているときの自分は、

余計に太って見えているから。

大大大損！！！！

それは事実ではないぞ。

本当のところをしっかり見ようとしよう。

ちゃんと今の自分を見るには、過小評価も過大評価も要らないんです。

今の現状をしっかり見るために、ちゃんと合うサイズを着ること。

そして、自分を責めない。

責めを止めるだけでいいです。

ポジティブなことを思おうとしなくていいです。

それは「無理」な領域に入るんで。

自分を責めるということは、同時に他人も責めています。

お友達になれる人が少なくなるよね。。。（寂）

どんな友達とも仲良くいられたほうが幸せだよね。。。

まず、そこで解消されるのは、