自身の幸せにとって必要不可欠なものは何ですか？

この問いに、どれだけの人が答えられるだろう？
私は答えられないですね。今まで全く考えてこなかった。
↓高原さとさんのVoicyがきかっけです。

幸せに生きたい。私もそうです。
そのために「何が自分を幸せにするのか？」を知ることは大切ですよね。
それを中心に人生設計すれば、幸せに生きることに近づく。
好きなものにリソースを集中する生き方です。

どうやって見つけるのか？

①水準を下げる（家賃、食費など）
②普段の習慣を辞めて考えなおす。

私は②で考え、ランニングを辞めました。辞めざるを得なかった。1カ月前に出場したマラソンで膝を痛めたからです。
長年続けてきたランニング。日々の満足度に直結するものでした。出来なかった日があると心が落ち着かなかったり。少し強迫観念もあったかもですが…

ランニングへの熱い思いは、こちらのnoteに詳しく書きました。

ランニングを辞めた後の変化

幸福度が高い生活を過ごしています。ランニングに掛かっていた時間（1時間）で読書や勉強をする。私にとっては「学び」の方が大切だったんですね。今、人生で一番勉強しているかも（笑）と思うほどです。それほど学び欲が強い。

また「運動」「体型維持」も大切な価値基準だと分かりました。
走り始めたきっかけも「顔太ったね」の一言でしたし（笑）
ランニングを辞めても、体重は変わらず、体の調子も良いです。筋トレや散歩のおかげですね。空き時間を見つけて続けることが出来るので効率が良い！私に合うやり方かも。食事内容にも気を遣い始めたことも大きいです。体が軽いです。

だからと言ってランニングを完全に辞めるつもりはありません！
空き時間に楽しみたいです。フルマラソンも走りたいし。
今後も自分の幸せについて考え続けます！！

"きかっけ"

・お絵描き高原ラジオ　高原さとさん
https://voicy.jp/channel/731/31115

僕のスキなVoicyパーソナリティさんです！毎回新たな気づきがあって、配信を楽しみにしてます！

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