hitotoki

心理カウンセラー。うつ・パニック・不眠症で独学で直した後、カウンセリングを学びました。 カウンセラーとしてデビューしたばかりなので、これからたくさんの方のお悩みが聞けるように頑張りたいと思います。 趣味は紅茶・お絵描き。マイペースで好奇心旺盛です!

夏バテ知らずでポジティブメンタルに

昨日は大雨でしたが、今日は晴天ですね。

天気がいいことはありがたいことですが、最近気になるのは「気温差」です

気温差が激しくなると、メンタルの不調を訴える人が多いですが、健康な人でも、この気温差で体がついていけない人も多いと思います。

「身体の不調」と「メンタルの不調」は、個人的には現れやすいのかと思いますので、自身の経験をもって実感しています。

クリニックで働いて学んできたことも含め、独

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毒親?心的悪影響になりそうな会話

こんにちわ

先日ドライブをしていたら、綺麗な二重の虹を見かけました。一緒にいた父母も大興奮でした。

ネットで調べたところ、幸運が訪れるとのことです。(根拠はないですが)

こんなに綺麗な虹を見かけたことが幸運だと思います。

親が子供に悪影響を与える意外な会話**

綺麗な虹の写真を載せた上で、「毒親」というタイトルを合わせるのはなんとも言えませんが、最近周りの人で共通しているある影響があった

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慌てない!冷静な対応でデキる人に

こんにちわ。

最近私の仕事や勉強が重なることが多いので、自分の時間のコントロールをおろそかにしてしまいました!

やることが重なると言っても、まずは立ち止まって「今、何をやるべきか」を冷静に見ることが大切だと、思い出しました。

冷静に見た結果、今の時間はノートを書く時間として使おうと思い、今の時間を過ごしています。(じゃないと忘れてしまうので!)

仕事がデキる人に思われるには

私が過去ずっ

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心を自由にする方法

こんにちわ、成澤 けいです。

最近は恋愛関係の依頼が多く、その都度その方に合わせたコミュケーション方や、その人の今気になっている気持ちの部分にフォーカスし、解決していくような流れでセッションを行っています。

クライアントさんから「楽になった」「そんなふうに考えたことないので、とてもいいことを聞けた」「より相手といい関係になれた」など言われると、こちらも「クライアントさんがそう思えることができて

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【恋愛】どのタイプですか?

こんにちわ。

都内は桜が満開になりました!
気持ちいい春の陽気に包まれながら、最近は都内のいろんなところをお散歩しています。

太陽の日を浴びるとセロトニン(幸せホルモン)が体内から分泌されると言われています。
外に出るにはちょうどよい季節なので、たくさん太陽の光を浴びましょう!

【恋愛における3タイプ】

誰でもそうですが、好きになった人とは末永く仲良くやっていきたいものです。

ただ、仲良

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