自分を受け入れるために必要な5つのこと

ストレスフリーに生きるために、ありのままの自分を受け入れることも大切な要素です。ですが、なかなかそれができない人もたくさんいるのではないでしょうか。何故できないのか、どうしたらできるのかをご紹介していきます。

どうして自分を受け入れられないのか

1:自分が嫌い
周囲の人の言動や意見に影響を受けすぎて、自分はダメな人間なんだ・できない人間なんだと思い込んでしまう。

2:自分に自信がない
周囲の人と比べて自分には実績がない・能力がないと思い、自信を無くしてしまう。

3:必要以上に考えすぎてしまう
周囲の人の意見を聞き流すことができずに必要以上に悪い方に考えすぎてしまう。

4:完璧を求めすぎてしまう
何でも完璧を追い求めすぎてしまい、100点の結果でないとダメと思い込んでしまう。

これらのことから共通して見えてくるポイントがあります。

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Masaru Nishida

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