ここ数日、今日で5日、続けている新しい日課がある。

活元運動というやつなんだけど、これは活元運動をするというか活元運動を引き起こすという方が正しいのかな。

野口整体の活元運動。

体が自分でゆるめてほぐして整体する。というやつです。やると本当に体が楽になる。最近の寝起きはいつも右の首が痛いんだけど、やったら痛くなくなるの。

仕組みは実はまだよくわかっていないのだけど、あることをすると体が勝手に動き出す。わたしは横になって膝を立てていると最近は勝手に始まっちゃう。（正しいやり方はもうちょっと手順がある）

自分の意思とは関係なく、体が勝手に動くのは楽しい。意味がわからない。考えてもどうしてこんな運動（体が動くこと）を自分の体がしているのかわからないので、もう体に任せて終わるのを待つしかない。

今日は長かったなあ。15分くらい動いていた気がする。測ってないからわかんないけど。

膝を揺らしたり、腕を曲げたり、腰が跳ねたり、顎を動かしたり、舌を出したりする。

この辺をゆるめたいんだな〜っていうのはなんとなくわかるんだけどね。自分の意思じゃないわけさ。誰かに操られているみたいに、脳みそとは関係なく動く。嘘じゃないよ、ほんとだよ。

YouTubeに動画があるから気になる人は検索してみてください。経験したことがない人が見たらビビるだろうなあと自分でやりながら思ってたけど、やってても人のを見たらビビった。

15分！