今日は細かい事を書きません。

球速・打球速度と関係があるもの
・筋力
・ジャンプ力

筋力を高める事
・ウエイトトレーニング

ジャンプ力を高めるもの
・ウエイトトレーニング

実はジャンプ力をそんなに高めないこと
・スピード系トレーニング
・プライオメトリクス

それぞれ研究によって結果は異なりますが、やはり私は何の根拠もなくスピード系トレーニングを推奨するトレーナーは信用できません。

※当然、明らかに有効だという研究が出れば私は考えを変えます。私は持論を押し通したいのではなく、正しい情報を得て、自他共に成長したいだけですので。

皆様はどのようにお考えでしょうか？

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
ネクサスフィットネス浦和　代表トレーナー保條